急，如何减肥？？？ 减手臂小肚子...

吃东西吧

有时候吃对东西也是可以减肥的呀

食材： 冬笋，香菇，蘑菇，西兰花，胡萝卜，芦笋

调料： 盐，食用油

配料： 高汤

做法： 将冬笋，香菇，西兰花，胡萝卜在沸水中氽过，捞起。

锅内放入食用油少许，加入上述所有食材翻炒约4分钟，加入高汤，加盐， 翻炒约1分钟。

（喜欢生粉勾芡也可）。 盛起装盘。

因为是素菜，量可按家庭人员喜好调整，有高汤时，食用油可用很少，没有高汤，可略多放入些食用油，但不必很多，蘑菇和冬笋会起鲜。夏天没有冬笋，也没有关系，可用山 药替代替