如何加强自己的性功能

食补、锻炼，合理安排ML

1、牛肉。中医讲：牛肉壮力。牛肉富含锌，是男性需要的

2、牡蛎、生蚝、羊肉、牛鞭、狗鞭、洋葱、韭菜都是壮阳的

3、合理安排ML。ML的间隔以ML后身体不感到累为合适。不要纵欲。

4、锻炼身体。跑步和俯卧撑。身体是ML的根本，身体强壮，JJ才能雄起

不用吃药，是药三分毒，经常使用男性专用的养生按摩机就行，主要是以中医手法按摩原理来设计的，也叫睾丸按摩器，国家专利名称是：轨道旋揉式按摩机，可治疗可预防多种男性疾病，如性功能障碍，早泄，糖尿病等，一般一个星期内可感觉到明显的效果了

多锻炼！

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