头发枯黄细弱有什么办法解决??

楼主要想改变发质的话，要做到内外兼修哦~
　　我以前的头发跟楼主说的差不多。像入了冬的稻草。

　　为了改变发质我会有意识的多吃一些润发乌发的东西，比方说多吃含硫蛋白质的鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

　　还有水果和蔬菜含有许多构成发质所必需的微量元素。

　　维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
　　相信这么多食物，会有几样是楼主喜欢或者能吃得下的吧？不用都吃啦，选几样坚持吃就好啦。

　　然后就是外在啦，细弱的头发千万不要经常吹拉烫染，那只会让头发变得更糟糕。多去发廊做些营养护理，其实理发师推荐的营养护理都是很管用的，当然，楼主也可以到美发用品店自己买，然后在家用热发帽做。这个比较实惠啦。
　　我想如何选择适合自己的护发用品楼主应该会很了解吧？就小小的说一下自己对一些品牌护发用品的感受吧：
　　潘婷：不知道其他MM用后怎样，反正我用着是会起头皮屑，护发素还是不错的。
　　力士：价钱跟品质成正比，效果很好，价钱也好......
　　沙宣：用了好久，看到的效果却很小.
　　海飞丝：印象最深的就是它有一款去屑深层滋润的护发素（可以用在头皮的）用完以后头发变的很亮，但是....也变得好硬好硬，都不是很好打理的说，不知道为什么。

　　在一个，头发不要天天洗，会破坏头发天然的保护油。加速头发损伤哦？洗头的时候也要注意。护发素一定要用~吹风机能免就免。不能得话，可以参考一下我平时的“紧急预案”哦：
　　洗完之后，把头发擦至半干(不会滴水），在头发长度一半的地方开始向发梢涂免洗护发乳，然后用吹风机吹至头发潮湿，再涂一遍，再次把头发吹到干，最后再涂一遍免洗。
　　（可能是我比较啰嗦啦。其实做起来很简单的）

　　另外，告诉楼主一个小秘密哦。其实头发的发质，可以看出一个人长期的心情哦。要想头发美美的，要保持一颗快乐的心。（以前看到书上又说，就试着调整心态，把什么事情都看开一些，快快乐乐的做每一件事。时间长了，就会有意想不到的惊喜哦）
　　虽然看起来有点自恋，但是我每天都会在梳头的时候对着自己的头发