鞍山健身选择

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:32:17
本人男。家住立山转盘附近，。想找个健身的地方。。。本人不算胖。。但就是肉多。。。先锻炼出一身块。。有没有成功先例？ 。。看那些韩国男明星身材都那么棒。超羡慕。。想去练练。是愈珈？还是健身器材？到底能不能连就出来？？？
额` 现在是选择健身的地方了。。站前附近吧。。哪家比较好。。价格和地点还有环境具体点。
知道的几家。英派斯 。优士健身。。欧陆风。。黄金时代。。这几个哪个比较好阿。。。还有哪里的教练会不会给顾客制定减肥和健身方案？

建议去优士吧，新开的环境价格与以上对比来说算是不错的，一般工作人员都会负责几个会员的，给制定计划什么的，但要是特殊专业的话，他就会建议你找私人健身教练，（这点在那个健身房都是一样的），黄金时代不好，都很久了，我以前在他家办的，很一般，欧陆风的话 不算是完完全全的健身会馆，价格还很高，算是会所的那种，当日起按魂精是比较不错的，英派斯我没去过，但我酒觉得相对来说还是优士好

黄金时代

肉多就多做大重量少组数的，提高力量；
然后多做中等重量的中等组数的，提高肌肉围度；
最后没事多跑步，全身运动，消耗脂肪，容易拉出型。。
肯定是健身器材，瑜伽就算了。
哪家可以自己看，喜欢哪里的氛围就去哪，如果价格无所的话，至于教练指导，这应该是每家健身房必须提供的服务，当然，私人教练才会帮你提供更详细的更符合个人的方案，需要更多钱……