仰卧起坐用垫子好还是板好？

用板的话，脊椎可能会受伤，不过对于腰腹的锻炼是最佳的，你可以适可而止，至于垫子呢，比较安全，可以最大的发挥，但是觉得做起来很轻松，不是很难受，你可以根据你的选择来做，只要对腹肌有帮助就行

个人感觉垫子好，垫子可以减少一些不必要的撞击，从而可以让你坚持做锻炼的时间更长。板子太硬了。
注意 垫子不要选择太软的，如果太软会影响到你的锻炼效率，达不到应有的效果，因为太软的话垫子会有弹性，起来的时候会有助力。

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肯定是软的好，