我是个大男生，唯一不好的是我的大翘臀，怎么才能让我的翘臀消失呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 13:38:02
真的很烦恼

那就是臀部有点肉喽？
第一嘛 吃完饭不要急着坐下 你可以站半个小时 或者走走路什么的 一般我们肯定是吃完饭玩电脑或者睡觉了。。那样最容易胖了
再来就是你可以选择跑步啊 最好的有氧运动了
还有就是我在坚持的 一天做个 50 60十个仰卧起坐 开始可能吃不消 先做30个 然后慢慢加
还有就是俯卧撑 也瘦腿和臀的 你可以明显感觉到 这些我现在都在坚持
上个月买衣服量的和这个月的只有减的没有加的 坚持哦

恭喜你拥有一个性感迷人的翘臀。没事，翘点好，弹跳好。！消失翘臀很简单。买把刀。割了。~~！！