有关扁平足走路疼的问题

我也是扁平足，走久了站久了脚心疼。

疼痛主要是由于足弓塌陷，脚心与鞋底之间没有空隙或很小，压迫脚底丰富的血管，造成血流不畅，不通则痛。

所以尽量不要穿鞋底硬平的鞋子。垫一些较软的鞋垫。

工作时想方设法活动活动，踮一踮脚尖，或脚尖点地，脚踝做画圆运动，活活血。注意不要用力过猛，否则容易抽筋。

平时没事时，注意用上述方法或其他方法锻炼锻炼脚部。

还有一个方法就是转移注意力，一点也不要想脚的事情，在潜意识里告诉（暗示）自己：我的脚感觉很舒服，就像踩在绵绵的沙滩上一样，然后专注于工作。

最后的方法是更加努力学习，找一个更好的工作。这也是我上学时对自己的告诫

你好 做脚部功能锻炼 佩戴平足垫 对于缓解疼痛会有比较理想的效果。