我这样的减肥房能不能得病啊？

那样多辛苦呀！简直活受罪！

选择中药减肥产品和绿色健康的减肥产品还是可以的！

减肥的最好方法就是节食和运动相结合。
节食要适度，健康最重要。

你喝牛奶还不如喝无糖豆浆好，牛奶也会胖，而且每天这样喝绝对有天会晕倒，我就是真晕倒了哦，把朋友吓坏了，后来还是靠不吃晚饭减了10多斤，十个月了都没反弹。

这样对身体不好的，你平时少吃点，再做做运动。

不要吃油腻油炸的食物，如果你想减肥的话，等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了，等过了1。5小时在吃，少吃点，保证你有效果。冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 . 基本上3个月看到效果了，切记要坚持

当然不行，这样会更想吃好吃的，你实在忍不住的时候会暴饮暴食的。先从晚上不吃饭开始吧，我舍友晚上不吃饭只吃一个苹果一个月就瘦了7-8斤呢。