前进后退运球练习 (中国篮球大本营)

1.怎样增强带球能力？
手指运球
控制性运球
快速运球
以上所有

2.打篮球怎样练习运球？
控制性运球
快速运球
变速运球
以上全部

3.怎么运球过人？
交叉步突破
顺步突破
前后变相突破
快速突破跑

4.那个练习运球那个最重要？
双手交互用力传球
持球环颈
持球环腰
持球环绕双脚S型

5.怎样练习左手运球？
单手投篮
单手运球
平常多用左手
以上全部

6.运球受伤怎么办？
送到医院
休息
吃药
以上所有

7.怎样练习快速运球突破？
手指交互传球
持球环腰
顺步突破
快速带球

8.带球从什么开始练习最好？
2-5岁
6-8岁
9-13岁
14-18岁

9.怎样练习运球？
手指交互传球
调整重心
面墙拍球
快速带球

10.怎样练习运球那个最重要？
双手交互用力传球
持球环颈
持球环腰
持球环绕双脚S型

1.以上都有
2.变速运球
3.交叉步突破
4.持球环绕双脚S型
5.平常多用左手
6.休息
7.快速带球
8.9-13岁
9.手指交互传球
10.持球环绕双脚S型

你哈真扣，十分要求还这么多

建议你把这个发到篮球吧去~~~

这什么意思？

这些问题是一个综合的问题，练习篮球最好从小时候玩起，更要注意的是要左右手同时练习，到后来不至于用左手突破破的时候球跟不上自己，熟练练习手指手腕的力量，可以这样练习，小臂跟跟大臂成90度角，然后保持不动，用手腕将球往墙上波，这样的经常性练习就能提高自己的手腕的力量，用手指多运球就能提高自己的手指力量，然后就是练习投篮，先练习立定投篮，在一个位置多投找感觉，其次练习跳投，在原地练习跳投，然后再练习运球中跳投，这个时期一定要练习自己的大腿的力量，和小腿的爆发力，你可以负重蹲起练习大腿的力量，比如背着一个书包里面全都装满书，大腿可以练出三块肌肉，同时练习台阶试验，可以提高自己的腿部力量，但是不要忽略了练习上肢的力量，同样上肢的力量也不容小视，可是练习臂力器，仰卧起坐。来练习腹肌和手臂力量。最后就是综合篮球练习了，练习带球突然加速突然急停，练习胯下，练习胯下是可以参照艾佛森的视频，因为艾佛森把胯下玩到了极点，最后就是战术了，可以多看nba的配合，最好实战增加自己的经验

黄河流域是中华民族的主要发祥地，是中国开发最早的的地区，人口集中，经济文化发达，成为最早经济中心。但是自安史之乱后,北方因为藩镇割据、契丹崛起和南侵而备受影响,生产遭到破坏,而南方又相对安定,北方人口开始大量向南迁移,并带去先进的生产技术,自此,经济重心开始向南转移!
(一)发展历程
1．东汉末年至三国时期，南方得到重点开发。
2．东晋和南朝时期，南方得到大规模开发，南朝末年开始赶上北方。
3．隋唐时期，南方经济迅速发展，南北几无差距。
4．五代十国时期，南方经济进一步大发展。
5．南宋至元朝时期，南方经济突出发展，完全超过了北方。
6．明清时期，南方经济重心的地位得到巩固和发展。

（二）经济重心南移的重大发展时期