UC知道如何让我心情平静？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 08:11:27
现在我嫁人了，也生了宝宝了，在跟老公恋爱的时候感觉老公就是我的天，我很依赖他，他也很疼我。也就在前四年前吧，我们过的很好。今年8月份的一天发现他有外遇了，我心情糟透了。我们闹了，后来看在儿子的份，家人的劝说下，我们合好了。可是我的脾气开始变的超暴燥，一丁点事情我可以闹的很大，老会说些伤害他的话。我明明知道不能这么说，知道这样说会很伤人，可是我还是忍不住。我现在可以说变成一种习惯，习惯拿他开涮。无论何时只要他有一丁点的让我不满意我就开始爆跳如雷，他很可怜，只是不作声让我骂，也不还嘴。感觉他的自信让我给磨灭了。
我很想改变自己，我现在每天听佛教歌曲，在告诉自己要心平气和，所有的事情都会好起来的。可是一旦事情发生的时候，我就管不住自己。
我怀疑自己是不是有心理上的什么病。谁能教教我该怎么做？
我们还是有爱的，我感觉得到。如果离开了他，我的日子会更糟。我明明在告诉自己，要懂得克制自己的情绪，可是在他那总是不管用的。我在工作上对客户，在外对朋友，都是脾气很好的，甚至有客户说我是出了名的好脾气，可是到他那，我就开始暴燥了。（我弟常说我对家人脾气很暴，对外人脾气很好）
我们的生活不是很富裕的那种，我偶尔也会感到自己生活的很累，不像我的有些同学、朋友那样，过的安逸。一比较我就会很反感他，我就感觉他没用。以前不是这样的，以前他更没钱，我们还是很快乐的过着。从今年8月份后，就变了。我已经变的很物质化了。有时都感觉自己好可怕。怎么像个怨妇。我觉得在这样下去，总有一天他会离开我，他会讨厌我的。所以我真的很想改变自己的脾气。
1楼说的太狠，2楼说的太软，也太大。人的心胸不可能和你说的那么大。
我相信楼主，还是爱老公的，正因为爱所以现在特别恨。对老公的一举一动都特别敏感。这是使你失去自我的原因。也是你脾气暴躁的根源。从而使你失去了正确判断的理智和能力。也就是你说的他出一点事你就暴跳如雷。听佛教的歌？能使人变和善和平静么？真正的佛的平静来源于心，心平了自然人就平了，只要你心平似水，就是处于闹市你也会有另一翻的感受。如果他还爱你彻底和别的女人断了关系，那么原谅他，是你应该做的。毕竟一日夫妻百日恩。如果他不爱你和宝宝了，那么还是离婚吧。如果两个人在一起都这么痛苦，还不如各自找各自的幸福的好。不过有时候回头看看以前走过的路，才知道，自己走错了很多。感情这东西应该谨慎，但是不要动不动就大吵大闹，100%的男人不喜欢这样的女人。静下心来，心平气和的好好和他谈谈，让他说真心话，这样两个人都好过。夫妻，生活在一起就怕没有了沟通，沟通是一件很简单有很复杂的事情。夫妻之间沟通的好坏，是夫妻关系好坏的主要原因。努力加油吧，希望你们都幸福。
学会正确对待挫折
人的一生不可能不遇到困难，也不可能没有挫折，而贵在遇到困难时不气馁，面对挫折不自悲。要有勇气和自信心，相信自己的力量，这样有利于理清思路，从而从挫折中总结经验，战胜逆境，解脱难题。正如鲁迅先生所说的那样："用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气应付一切的不幸。".
同时，当遇到不愉快的事情而心情难受时，则应尽量想办法"宣泄"或转移自己的情绪，如找亲友交谈，痛痛快快地讲出心中的郁闷或苦恼，或上影剧院看节目，去公园散步，去舞厅跳舞等，这样就能消除痛苦，减轻心理压力。
人生活在世界上，不可能一帆风顺，
一旦发脾气就剪自己的头发。一次一点。。看你还敢不敢发。。
小时候学过 生气就往树上钉钉子的事情没有？？
有那功夫生气。。还是有那功夫钉钉子。。没有伤害是不会停止的。。。
你不能控制别人和事件外物,但你可以控制你的情绪.
是他的出轨让你的自信心受到了伤害了，为了让自己舒服一点，你想拿折磨他来安慰自己，但是你这样做自己并不开心。你们现在在一起已经没有爱的存在了吧，有时候你