每天以吃苹果减肥有效果吗。。会反弹吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 21:28:22
我吃了两个月苹果了。。早上吃稀饭鸡蛋。蛋糕和包子。。反正吃的很丰富。。中午吃力偶昂个苹果。。下午吃一到两个苹果。。两个月了从 104斤瘦到95。。可是上个星期还是95怎么一个星期没称。。着个星期又重了3.斤。。第2天又去称的时候又重乐斤到100了。。怎么搞的。。是反弹了么。。怎么一个星期就重5斤。。一晚上就可以张两斤吗？那天晚上也和平时一样吃的两个苹果啊。。有谁知道吗。。把苹果当午餐和晚餐有身坏处没。。好不容易瘦的却一个星期就张回去了。。以前两个月内也没涨啊。。怎么突然涨了那么多

不要对自己太苛刻。节食减肥是最不明智的，导致身体代谢率降低。我就是，代谢率降低。现在很痛苦啊。体重浮动太大了。所以你不能盲目的减。应该少食多餐，不能不吃，也不能多吃。再配合有氧运动，你一定会瘦下来的。加油！祝你早日减肥成功。

zhezhongfangfa 很容易反弹最好选则比较健康的
比如现在可以推脂点穴减肥
你可以试试