这个季节早睡早起好不好

9：30分睡觉，早上4：30起床，感觉都有点早，分别向后延半个小时比较合适。
以我的经验高一不用这么拼命吧（当然我不知道你的情况），不管平时还是上课一定集中注意力，这样会事半功倍，不用那么辛苦的压缩睡眠时间。
祝你取得好成绩。

这个季节早睡早起好,不过你起得太早了，建议早上6：30起床即可......

什么时候早睡早起都对健康有好处！