怎样快速有效瘦小腿？很急。。。

我的办法慢哦，但是我自己试了，也就是从32瘦到了31，你可以试试。就是每天晚上躺着骑自行车200下，然后坐着腿分开伸直，够脚尖，脚尖向上，等你能趴腿上就差不多瘦了，还有就是站直了摸地。一起做效果好。还有一腿前一腿后，前腿弯，后腿伸直，可以把着床。抻后退，，

急是没有用的,减肥是需要长期坚持的,不过,你可以试试踮起脚尖走,如果怕坚持不住,买个专门瘦小腿的拖鞋,像小孩儿的鞋,只够脚尖穿进去

如果是浮肿型或虚胖型的小腿按摩的效果很好~但是要每天坚持 肌肉型的基本没办法 除了做手术以外不能快速的瘦掉 只能平时穿静脉曲张袜配合按摩 这样也只能有一点的效果而且必须要长期坚持 没办法。。减肥是一生的事业啊！