学习蛙泳,50米需要呼吸几次?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 12:00:05
学习蛙泳,有没有具体的要求游50米要呼吸几次?

不论什么游姿,呼吸的次数是不会有要求的,这与百公尺跑的步频,步幅没有要求是一个道理。每个人的身高,手臂,腿的长短,脚掌的大小,动作的准确性,爆发力等都是有相当差别的。
蛙泳的一个循环动作呼吸一次:划水、(抬头换气)、收腿、伸臂蹬夹腿、滑行。这一个循环动作能前进多远,每个人是大不一样的。所以呼吸的次数也就不一样了。这个是蛙泳的竟赛的规定,一个循环动作必需呼吸一次。这与自由游不同。
一般人游蛙泳,大多数属平板式蛙泳的那种,不同竟赛的姿式,属休闲的游法,所以尽量都想蹬得好,滑的远,也就轻松休闲自在。技术好,身体条件好的,我见过25米(横向游),蹬五次腿就到对面了,真是看的都过隐。
不管每个动作周期能前进多远,要保障身体不能缺氧才是目的。

这个没有具体的要求。我刚学会蛙泳,游泳馆的泳道是25米的,我用蛙泳一般游三十下可以游一个来回,也就是50米,一个动作一次换气,所以也就是呼吸30次,刚开始学的时候,差不多要换气40次。我见过一个游得快的,换气将近20次一个来回。所以这是个不断练习的过程,你蹬一下水,游得距离越远换气的次数越少。

蛙泳想提速的话主要是控制节奏,呼吸一口气后就猛发力,个人情况不一样吧!我游泳多年,主要得多在水中练习…

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没有 蛙泳的正规动作必须是一个动作一次换气!