UC知道运动后小腿疼痛
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 20:10:06
在一个月前完成了一组体能训练,跑完3000米以后发现左脚有剧烈痛感(小腿靠腿骨部位,手按有明显痛感),休息了四天以后感觉没多大感觉了,但一训练了以后又开始疼痛,没训练了减轻,一直持续到现在,请问最有可能是什么?
可能是运动不当骨骼肌麻痹后压力直接传递给骨头导致的轻微骨质损伤,休息后可自动恢复.掌握正确的运动方法和适量补充钙质可以改善症状
吃点钙片，多休息，用热水敷腿，很有效的。
平时训练太少，就像暴发户不会花钱一样，你的身体禁不住突来的大餐。