胯部比较窄，腿部比较瘦，怎样做才能丰臀啊？谢谢。最好是关于运动的。

女生吗？

深蹲（负重最好） 是可以刺激臀大肌的、 你可以注意一下练习田径的运动员。臀部一般是比较翘的.

不过你最好是先了解动作的要领再去练习。

在健身房比较方便，还有一种抬腿的机器可以，不过具体名字忘了.动作大概是，一只腿伸直，一只腿往后抬。臀部肌肉自然收紧了，你可以感受一下、.

建议结合有氧运动一起练

(仅是给你个参考）

也可以多站立，少坐着，你看售货员不少都是跨、腿粗。

跨部窄，腿又瘦，如果你不是天生的翘臀，那你就只有去美容院去丰了，因为翘臀都是脂肪，作运动，真的，心里感觉好点，不会有多大变化，可以称为没变化```