吃什么可以清理肠胃或水果

樱桃 它是目前被公认的能够清除人体内的毒素及不洁体液的水果。同时，它还能加强肾脏的排毒功能，且有通便的作用。
深紫色葡萄 它也具有排毒的作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

苹果 它含有半乳醣醛酸，对排毒有很大的帮助，其果胶还能避免食物在肠内腐化。

草莓 它也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁胃肠道和保护肝脏。但对阿司匹林过敏或肠胃功能不好者，则不宜食用草莓。

清理肠胃的水果还有很多，你可以到其他的网站搜索一下。
还有香蕉有蛮好的，通便的。
早晨起床后，用温开水冲一杯蜂蜜也是清理肠胃的，酸奶也不错，对消化很有帮助的。
体内的毒素排出来，你的脸部皮肤就会非常的红润，光彩照人。

清理肠胃的好帮手——膳食纤维！

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。
- 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；

- 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；

- 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；

多吃膳食纤维在清理肠道的同时确实可以达到减肥的功效，建议楼主多查询一下膳食纤维的资料，在日常中，多补给膳食纤维确实可以得到很好的功效！

多吃粗纤维食物.像芹菜,油菜,韭菜,水果没有清肠胃的

西瓜、香蕉等..多吃水果好的