20还能拉韧带吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 23:57:45
本人20岁想拉开韧带,不知道能不能了，另外自己锻炼腹部时疼痛，不知道是先休息等不疼再来呢？还是坚持下来不管，还有怎么合理拉韧带
其他的细节了？还有俩问题了，谢谢

不管你是哪个年龄段，都可以拉开韧带。

不过年龄越小，效果越好。20岁拉开韧带一般需要2个月。

每天压腿至少10分钟。高度从低到高慢慢来。

1个月后可以尝试八字开后，进行下压。

不停的尝试八字开和一字开后，大约2个月时间肯定能拉开韧带了。

（不过你想把脚弄到头的旁边，这可要费大功夫的。没有半年时间，很难。）

能的，但不要操之过急，只可水到渠成

BETTER LATE THAN NEVER