帮我算算我一天的热量消耗，感激不尽

我早起跑步四十分钟，不吃饭，中午吃两个馒头半份烧茄子，或者半份米饭加半份菜，主要以烧茄子和白菜豆腐为主，晚上两个苹果，然后跳绳半小时，大约一千六七百个，加上人一天正常消耗的热量，帮我算算我的热量消耗，减肥效果好不好，我工作八小时，四个小时在不停的走着，时不时坐会儿…

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