劈叉硬压下去膝部拉伤怎么办

韧带拉伤。膝盖是主关节，没那么容易脱臼的，脱臼了你就不能走路了。肌肉也没那么容易拉伤的，拉伤了就是时刻在疼痛，而不是按按才疼的。

去医院....
可能是肌肉拉伤

去医院，首先去找医生排除是否有技能性的问题。降低风险。年轻时候什么问题都可以忽略，可是年龄大了问题就来了，为了自己好也要正确对待。

1，膝部骨头有错位的声音，极有可能是伤到半月板了，建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下伤的程度，半月板伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。跳舞也暂时不要搞，还是身体要紧啊。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。