每天吃橙子~还需要再吃维生素C么~如果继续吃VC片的话会不会造成VC摄入量过多~或者产生什么其他的问题

维生素C属于水溶性维生素,水溶性维生素:酸中稳定,碱中分解,光中破坏,过量都随尿液或汗水排除体外.所以不用担心有过量危害.
猕猴桃和青枣里的维生素C含量比较多.
用天然的食物补充营养素比保健品健康,保健品里面始终含有添加剂,而且你在吃水果补充维生素C的同时,也补充了其它营养素.

养生有讲究，可以食补 就尽量不要服用维生素补充剂，而且过量补充是有很严重的后果的，比如Vc过量补充就会导致急性肾衰竭
维生素在身体内含量微少，其实橙子应经含有足量的Vc了
愿您远离亚健康 。。。

这位朋友，我感觉只要吃适量的水果就行了，不用再去吃VC片，如果您感觉不够的话，可以少吃点，任何东西吃多了都会有反作用的，希望我的回答您能满意

不会的 少吃