蛙跳之后腿酸怎么办

据说体育课班上的同志们把老师惹急了。。。于是集体蛙跳两圈，差点休克，跳完之后就站不起来了。。。有二个人坐下之后再站起来都哭出来了=口=||。。。总之现在不能弯着腿，也不能跳跃和跑步，某童鞋说第二天会很难受的。。。想问一下怎么解决=口=||（吾体育不好啊。。）

（今天试着跑步。。但是脚根本迈不到前面，而且刹不住。弯腿差点就要跪下来了）
建议实施后好的会追加分的。。。=口=（受尽折磨中。。）

回复芭拉公主：那么夸张。。。那那老师该辞职了。。。（我们做了。。。还走了5圈。。。不过我已经这样了。。怎么解决啊。。。难道还有下次。。）

蛙跳后腿疼 怎么办? 蛙跳后腿疼 跳高后腿酸怎么办? 蛙跳过后腿很疼 怎么治疗??? 腿折后腿酸怎么办 请问洗澡之后腿酸是不是病? 蛙跳 后腿会剧烈疼痛,为什么?如何减轻疼痛? 蛙跳后怎么办 洗澡后腿上起皮怎么办？ 登山后腿疼怎么办???!