洗澡时热水冲完直接冲冷水对身体好吗?

• 是有好处的，但是要注意正确的方法。

• 水可以使皮肤血管扩张，而冷水则使其收缩，冷热水交替好比让血管做体操，若能长期坚持，人体就能更好地适应外界气温的冷热变化。不仅防治过敏性鼻炎，还能预防感冒、冻疮等，并能改善呼吸，加大肺活量。冷水对脑和神经有兴奋作用，使头脑清醒，而热水能缓解疲劳，洗完冷热水浴后，全身感觉非常轻松。  

• 具体做法是：先用热水冲淋全身，再将水温逐渐调至冷水，待洗至差不多时，再将水温调至热水，彻底冲净全身的肥皂泡沫和污垢。夏季天热，用冷水再冲一下；秋凉以后，冷水冲毕，再用热水冲淋即可。  

• 注意事项：

1. 从夏季开始，持之以恒。根据个人的健康情况确定洗浴持续时间，以浴后自我感觉良好、舒适为宜。  

2.  患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛、经期妇女、孕妇以及高热病人不宜冷热水交替浴。  

3. 此种方法仅适合20岁～40岁人群，年老体弱者不适宜。

从中医的角度来看，不管事先是不是有热水，你用冷水冲身体都是对自己极其有害处的。中医认为，风寒湿邪是造成疾病的原因，凉水里湿寒都包括了。寒气对女孩尤其有害处，最直接的表现就是痛经。不管谁春夏秋冬哪个季节，也不论是24小时哪个时间，用冷水洗澡都是有害的。有些人虽然冬泳什么的，其实当时看不出来，甚至觉得可以预防感冒，但是那种寒气深入机体以后造成的各种潜在的伤害是很长久的。老年人脸上的黑斑就是未能排除的寒气的外露所表现。

冷热刺激可以促进皮下血液循环，也对皮肤有好处，但要控制好温度。至于温度在多少合适也要看个人，比如你今天刚洗冷水澡温度就要高点，明天再洗就可以比今天低了，这叫循序渐进。

有好处，遇热扩张的血管在凉水的刺激下收缩，可以增加血管弹力。

挺好，促进血液循环，对皮肤也有好处，但是注意冷热交替别感冒。