容易疲劳 经常感冒~！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 08:35:12
最近半年~！每天睡眠时间少于7个半小时~！白天一起床就浑身难受~！非常困~！以前每天睡哪怕5，6个小时~！也只是稍微有些困~！不会难受~！
最近还容易感冒~！
不知道这是为什么~！现在已经影响到正常工作了~！每天一起床就特别困~！眼睛也困~！最近这几天每天10点多就睡觉~！7点起床~！都困…………
请大家帮忙想想有可能是因为什么~！

尝试一下假日尽情睡眠 补足睡眠 观察症状是否减轻 要是没有效果
建议你到医院检查身体 或者看一下中医保健治疗 可能是你身体的免疫力较低导致 也有可能是内分泌失调 也有可能是大脑睡眠-觉醒中枢病变导致 具体原因也说不清
不要对身体发出的信号掉以轻心 要是自身无法调节正常时向医院求助
祝你恢复健康 生活愉快

容易感冒疲劳,主要是免疫力低下引起的.提高自身的免疫力
1. 经常参加有氧运动,如骑车,快走,爬山,游泳等,增强自身的免疫力.
2. 勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染.
3. 多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜.
4. 及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.
介绍一个抗呼吸系统疾病“速战法”：在易患感冒的天气或环境下,每天服用1000毫克高含量维生素C,如市场上的力度伸维生素C泡腾片,可以帮助抵御感冒的侵袭.实验证明这样可提高抗体水平和白细胞活性,增强机体免疫力,预防感冒等呼吸病,减轻感冒症状.
食疗也可以提高免疫力.平时喝些乳酸菌饮料.另外：灵芝,新鲜萝卜,人参蜂王浆,蘑菇类,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用;

传说中的亚健康，说明白点就是酸性体质。需要多吃蔬果，多晒太阳，多运动。重要是多运动。

是湿困脾胃原因的感冒 建议中成药 小柴胡冲剂和藿香正气就行