减肥中 早餐

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:53:42
减肥中，早餐：大果粒酸奶半瓶+鸡蛋+吐司面包
这样好吗？
或者 豆浆+苹果呢？
急

豆浆+苹果不太好 再吃2片面包 如果早餐没有碳水化合物的话血糖会有点低 精神状态不太好
如果要减肥的话 最好喝脱脂奶 鸡蛋不要吃太多蛋黄 一天最多2个蛋黄

把大果粒换成豆浆吧 还有吐司
吃两片就够了