练瑜伽会损害身体么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:35:16

只要每个动作做到自己的极限就可以了,
切忌不可与他人攀比.

练习体式的时候 动作做过了 过了自己的身体柔韧的极限 这样就会对身体有损伤 在自己极限范围内的拉伸是不会损伤身体的

增加身体柔韧性、促进血液循环、还可以减肥你说有益有害

方法不当自然会损害身体..

所以请去健身房..........