女生是适合不适合绑沙袋？

额，女生可以绑沙袋啊，只不过你的方法不对而已，一般来说沙袋不是又来跑的，是用来做身训练习的，如果你想要提高速度的话，多做点力量比如半蹲，全蹲等，手臂呢，你就拿两个轻的哑铃对着镜子摆臂就好了

当然绑在脚上啦 以前我们上小学的时候 还统一买过呢 也没见谁 腿变粗

我那时候是托轮胎·用绳子绑住轮胎·然后另一头绑在腰带上·然后拖着轮胎·而且·轮胎里还放着三个2公斤的实心球···50米往返跑·一组3次·跑4组·

啊，沙袋绑哪儿哪儿变粗，经验之谈，女孩子为了身材建议就算了吧