做什么运动可以减掉臀部和大腿根部的肉~~（最快速度）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 10:38:34
有什么瑜伽的动作~
最好有图片

快速上下台阶挺能减的 锻炼也方便 还有 平时坐椅子的时候 记得只坐一半臀部 这样能使臀部塑型

还是到专业的瑜伽馆练习不但减肥，，，还可以塑性，，蛮好的，，，介绍一个给你，，上海长宁区，圣玛瑜伽。。网上一搜就会找到

骑自行车是好方法，注意要尽量用到臀部的肌肉。

做爱