最近控制不好情绪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:49:41
最近为了一些事而，感觉自己情绪难以控制，晚上睡觉都睡不好！请问应该怎么办

方法很多啊，
可以让自己累一点，没精力去想这些事
或者做一些自己喜欢的事，放松一下
实在不行的话……安眠药是个很直接的东西，但是不推荐使用……这只对重症患者= =

听听轻音乐 或者参加户外活动

别想让你头疼的事

怎么办??你自己说呢~~