健身前吃点什么？

运动前最好不要大量进食，要根据你自己运动前的身体情况定，如果肚子比较饿，可以吃些易吸收含热量的东西，以便补充运动是身体各部分的需要。比如喝些牛奶，注意不要吃面包，运动之后它会让你的胃特别难受。

根据自己的饮食习惯，不要吃太饱，六七成即可，吃过半小时后去活动，健身前最好喝杯淡盐水。

健身不能盲目,我也想听大家的建议！谢。运动难度不要太大

空腹比较好