七日瘦身汤的汤可以不喝吗

这种瘦身汤的实际效果报道的很少，喝汤会增加饱腹感，从而减少进食。如果你只吃水果蔬菜，蛋白质供应不足会对身体有害，想要减肥，可以逐渐减少主食（含碳水化合物多的食物，如馒头，米饭等），多吃蔬菜，少吃油脂和盐，适当运动，别急于求成，要持之以恒。我以前上学时跑早操，体重最轻时86KG，后来懒了，体重飙到103KG，经过一年的控制饮食（就是每顿别吃太饱），现在92到93.5之间（冬天的毛重，裸体会在90多点吧）。我现在注意少吃，并经常骑自行车运动，目标是先回复到85KG。

貌似挺别人说过别喝，因为汤比较增肥吧，但是个人觉得只是说过河蔬菜的话，汤的营养价值是很高的，维生素都到汤里了，对减肥来说喝是比较好的吧~。因为本来就吃的不多，该补得还是补补