匀称体形如何更骨感?求减肥秒方!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 10:20:11
我1.55(有些矮),现在大概有49公斤吧,也许有的人会不觉得胖,但是俄很想减个10斤左右,不知道哪位大师有秒方!

注:本人属宅女一族,现在闲赋所以不要说什么锻炼滴话,最好是不伤身体减肥滴药或者提供一些生活上的减肥细节禁忌拉.

你这身高的话49公斤是不怎么瘦的.
45公斤就差不多啦

先是戒掉零食和甜食,改变生活习惯,一天正常3餐,3餐要8成饱

然后加上一点局部运动
然后就去掉晚餐,或者用一个苹果.牛奶代替

然后再加多点运动,就一定能减
我朋友有个减肥群,不知道你想不想加
我也在呢,我也在减!

因肥胖而给日常生活带来不便的人！
因肥胖不能穿喜欢衣服的女性朋友！
因肥胖极度自卑而养成孤僻性格的孩子！
因肥胖而受别人嘲笑欺辱，不自信的人！
因肥胖而与喜爱的职业无缘，前途无望，就业无门，生活陷入窘境的人！
因肥胖找不到对象和影响夫妻生活的人！
因肥胖而导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病的人！纤 而 瘦 都 会 帮 你解决 的！！

我就是不爱运动又不能让自己挨饿的女生，我的减肥办法就是：早餐正常；午餐地瓜、牛奶和苹果，吃到饱为止；下午一杯纯咖啡，如果嫌太苦，可以喝一杯薏仁水；晚餐饭菜只吃半分饱，然后吃水果沙拉，但不要用沙拉酱，最好把沙拉酱换成酸奶。