UC知道身高162体重62这样能减肥吗？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 23:37:09
七点吃的比较多油性比较大的早餐…中午晚上各一带原味燕麦中午有时一杯酸奶…有时中午吃饭(吃的卜少就是盒饭吧)晚上就什么都卜吃了…每晚原第跑20分钟有时吃个萍果…晚上由于工作要写到12点…一天都是作着,生活没多大规律…亲们这样能瘦吗有别的方法吗
这样不行的哦 我同学以前就去咨询过 医生 因为太胖 医生说 如果真的胖到要减肥的话 早餐是不可减少的 但一定要记住不能吃油炸类的实物了 像是油条那种 以喝粥为主 然后可以搭配煮鸡蛋 煎蛋和炒蛋最好也不要吃 中午和晚上要正常吃 稍微慢慢的减少食量是可以的 但不能一下子就什么都不吃了 零食类的就不能再吃了 一天仅仅只是三餐的话 晚饭 自己再稍微 控制着少吃一点 以吃个水果补充 最好了 这样肯定能减肥的 哦。。。 但一定要保证自己身体的健康哦。。。
这个要看个人的体质，其实中午不吃饭，瘦的比较快，我试过的
我晕，62能叫胖吗，还用得着减肥