散打 泰拳 空手道 跆拳道 空手道等等、学哪个实战最用得上？

在你说的里面，若说实用，肯定就是泰拳和散打了，尤其是泰拳，号称“五百年打遍天下无敌手”，他的肘击和膝击相当凶悍，在K1等综合格斗大赛中，泰拳获得了相当多的冠军！

散打也不错，中国散打和泰拳的对垒总是互有胜负，而且强调摔投，在实战中有用效果。

空手道作为锻炼非常不错，尤其是意志、礼仪的锻炼。但是在实战性方面，比之泰拳有所不如，历史上泰拳和空手道的交锋泰拳以压倒性的优势占优。

至于跆拳道则更不值得一提，锻炼锻炼身体还行，打架不来赛。LZ自己想想，我一拳能够击中对方脸部，为什么还要费这么大力来一个高抬腿？这样非常容易给对手破坏自身平衡的机会，就像李小龙的截拳道，从来不会将高抬腿作为有效的攻击手段，而其他绝大多数的流派腿的攻击点也多集中在腰部以下。

跆拳道
跆拳道速成
几个月就可以打的有模有样
泰拳 你得练得很苦
而且太狠了
尤其是古泰拳
打伤后
赔的多 判得重

泰拳！什么武当少林只是传说，只能到小说电影里去找，全是自欺欺人，意淫！

像你这身材 上身的臂部肌肉已经僵硬 这几个练起来都没多大效果
还是练练拳头为主要 练拳击好点

要学会利用自己的优势，经常练胳膊的手劲大，你可以先去练练手臂的速度，力量训练做辅助。实战有用的不是说练什么的，经常打架的人一般都有点实力，那都是打出来的经验，我建议你去学摔跤不错，别的散打，泰拳短期的效果不明显

如果是减肥，每天10KM就可以了~
你说的那几种功夫，练好了都很好用。