怎么样可以快速入睡

呵呵！！
我上了一天班，吃完饭就想睡了！
不过，还要刷碗，做家务，洗衣服，等等！
进了被窝，不用1分钟，肯定睡着！
所以，快速入睡的方法是白天让自己很辛苦，下了班也别闲着！累就会睡的快！

向右边侧躺，因为心脏在左边

让人把你打晕

睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。睡前用温水洗澡，喝一杯热牛奶，可以减轻睡眠不良的症状。