大脑反应慢，记忆力减退怎么办

你的情况需要求助于自己的调节，因为以前你并没有这样的问题。我想到了你这个年纪就是开始受到别人关注的时期了，相应的责任就多起来了。这是好事，但也有一定的坏处。因为这样的情况会导致内心产生混乱的声音，让人一时无法是从。最简单也是最有效的方法是找一个无人打搅的地方（可以是屋子里，公园），进行静心的训练。开始时让自己的思绪放松下来，感觉自己慢慢的控制自己的身体，当能够完全控制自己的身体之后，让自己的思绪向可以让自己宁静或快乐的感觉转移，每次做15到30分钟，直到满意为止。最后，如果你完成了上面的训练感觉良好后，就可以开始把自己的思想集中到自己想要在生活中实现的事情上，这样你一定会发现自己的灵感开始起作用了。呵呵。你要相信的一点就是，自己的问题只有自己才能完美的解决。

平常要善于观察身边的事，看到很多事情要反复向自己问：为什么

另外

推荐9种提高记忆力食物
专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为你增加能量，还有助于提高你的记忆力。

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

四、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

五、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人