白天睡多了晚上会不会失眠

一两天没事的，但是时间长了象我白天睡，晚上干活，以至于我的生物钟已经打乱了，害的我现在晚上一到12准时醒，就在床上干瞪眼，或着就手机上网玩玩，哎！好想晚上睡觉啊

会的，长期的话更严重，我现在就是这样，天亮别人起床了我才能睡，我起床的时候别人都吃晚饭了。晚上根本睡不了。

白天少睡觉好，晚上才是休息时间啊！

午休不能超过30分钟，不然晚上指定是睡不着的。
晚上10点以后尽量躺在床上，不要走动，更不要吹风、不要喝水。