解大便难

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便秘的话，你可以试试饮泰思通，见效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不会有腹泻的现象，关键是它主要成份是麦粒糊粉层，主要是通过调理胃肠道功能起效的，对身体没有任何的副作用的，很安全，孕妇和婴幼儿都可以服用的，在网上就能买到，可以咨询一下！

最简单的方法 就是 加油 的 喝 蜂蜜茶 还有 吃香蕉 每次便后 清洗屁股 不干不稀 挺好的啊