怎么戒烟管用呢？

治标：
替代转移法。把烟换成水果和零食等自己喜欢的吃食，想抽烟时就吃零食，瓜子啊什么的。或者到户外跑一圈，或者洗个冷水澡，游个冷水泳。。。反正运动也能转移烟瘾。还有其他娱乐活动都可以转移烟瘾。
治本：
那就要靠自己的意志喽，有的人意志强的都能戒毒，戒烟算什么，是吧？

吃东西不管用，一吃东西嘴里就没烟味了，更想吸烟。 就是是靠意志了，或者用做更多的事来代替吸烟，以减少吸烟量。

下定决心，一定能戒掉的。但如果实在戒不掉，可以喝我们的康馨戒烟茶。康馨戒烟茶，健康温馨带回家。我的QQ：704667487