怎样减肥才有效果呀

进入慧俪已经3个多月了，笔笔已经瘦了13斤，这个成绩其实在慧俪不算傲人，只能算是最平稳的，达到终身目标的大有人在（基本都在减20斤以上）。

在慧俪我第一个学到的就是健康。人胖瘦是其次，健康饮食才是最重要的。有人会说这两点是矛盾的，减肥就不可能正常饮食，何谈健康？

其实你只说对了一半，减肥期间的饮食的确不会和你现在吃的一样。可是你曾想过，你之所以胖其实就是因为你本来的饮食是不健康的。说的更确切一点，是因为不健康的生活方式导致的肥胖。

事实上，概括的来说，健康饮食就等同于标准体重（标准表网上都有，笔笔身高165CM,标重51.7KG）

在笔笔看来，慧俪就是个营养师，教会你怎么健康的生活。

我想，我现在的这种健康生活的方式会在我减肥结束后也继续维持下去，贯串一生，并最终收益～

运动和饮食减肥是最健康的，这里有个减肥群，有兴趣的话大家可以互相鼓励一起成功哈哈。100362495，本元老成真的欢迎您的到来，哈哈，不开玩笑，记住我是云老级啊