如何才能健康有效的减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 01:11:20
最近一直都为了减肥的事情伤透脑筋，就算少少的吃一点，可还是会长胖。心里很不舒服……
尽管，朋友都说还好，可是我知道他希望我瘦点，在瘦一点。
而且，如果我不好好吃饭，就会出现很多痘痘！~

这也是我很沮丧的事情。

这位美女：

第一步：早饭：尽量多吃，能吃多少吃多少，吃完以后不可以不活动，走走路 什么的

第二步：中饭：可以象平时吃的那么多一样份量~！吃完 也不可以长时间静止不动，可以走走路，逛逛街

第三步：晚饭：吃晚饭前，先搞一大杯温水加点蜂蜜（杯不要太大，酒店里面的那种直直高高的那种饮料杯，一大半就成了）喝下去，然后吃粮，只要吃一小碗，吃好了 最好也去散散步，然后回家睡觉，就这样 坚持1 2个月 效果就出来了，其实只要1个月左右，就能看出效果了~！这种是最健康的减肥方法~！也可以说是懒人减肥方法~！

多吃蔬菜水果少吃面食，就差不多了