这样一个月能减肥5-6斤吗？

跑容易出肌肉。。。

按说坚持下来可以的

饮食也要注意，高热量的不吃

晚饭少吃。。。夜宵更不可以

因为减肥的根本是每天消耗的热量大于摄入的热量，你衡量下吧

你不要命了阿

可以的，不过要继续坚持才行吧。
你这样要是还没有效果就用用现在激活瘦素的产品。
瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素，
促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪
瘦素细胞的合成，进而使体重减轻。
而这个减肥产品又正是激活你体内瘦素的，，
肯定对你会有效果。