我是不是心理不健康啊？该如何调整自己心态

你不够理智，但也绝不懦弱。我相信你看到这的时候，会有同意，照你的性格，有理的说法你都同意，你的关键问题是，你没有把握住问题的主要，没有立场。这也是你感觉的烂好人。
比如别人让你做事，从帮助人，打理人际关系角度讲，你做的很对；但是从你个人来说，你不怎么乐意去做。所以，当你思想里没有一个立场，不知道该自私一点，还是无私一点的时候，你就会心里矛盾。有中间派的感觉。而自私或者无私的人却不会有这种迷惑。所以，如果你希望自己心里好受些，做事情之前，考虑好你的角度，然后坚定的肯定自己。你就会自信起来。
发现你注意细节比较多，如果是个男生，个人认为这个不是个好习惯。这样容易让你忽视了主要方面，从整体把握，会让你思考更加清晰，鸡零狗碎的东西，具体操作的时候在思考来得及。
正视自己的能力，大学不是非上不可，不必为了面子而跟自己过不去。反过来想，很多人都没上过大学，这没什么。甚至说，谁会在意你上没上过大学？你熟悉的人，但是你熟悉的人又和你关系很好，不会在乎你学习怎么样，甚至可能和你一样。至于和你没关系的人，他们为什么要在意你这些？都是你自己想出来的。
补充：对于别人的要求，要具体分析清楚，这件事对于别人来说是不是重要，是不是必须要人帮助。如果是这样的事，我觉得，你首先要劝服自己，伸出援助。能力越大得人，责任越大。
如果此事可有可无，而只是他懒惰而来麻烦你，大可以推脱掉。对方如果喜欢坦率的，不妨直说你不喜欢做，不想做。比如他让你帮他买东西，你完全可以说，我不习惯给别人买东西。我想别人会尊重你的决定。不必考虑对方看法，如果你对自己不够自信，如何让别人对你有好看法？再说，一味妥协不一定就会换来别人的好评，你不过是做了一件谁都可以做到的事，他不会因此而感激你，比如买东西，你或者只是顺手而已。这种事别人不会太放心上。所以你也不必斤斤计较这些。

最好做一个专业的心理咨询。
一种自卑心理在作祟。你所做的不过是为了证明自己，给自己建立一个坚强的精神支柱，可惜这根柱子是空心的。
为什么会自卑呢？用精神分析学派的说法，可能是童年时期受到了某些打击，也可能是家教太严。这个需要专业的心理咨询才能够给你分析和治疗。
像正常人一样做正常的事情，该笑就笑，该哭就哭，开心就好。
不要老怀疑自己，没病都给你逼出病来