跪求！不腹泻的自制减肥偏方有吗？

本人身高158公分，本来不减肥体重应该是54公斤，但瘦衣服穿不出姿态
所以已经减肥5、6年， 一直靠吃减肥药维持着47公斤的身材，
但最近一年想生孩子了 想调理一下身子，突然停药了，哪知3天暴涨8斤，身体很肿，总想睡觉，脸也变得大了，还特能吃，不吃也长肉。
有没有自制偏方 不腹泻 能控制食欲，有省钱，常年能用也不伤身的超级速效减肥方法？
瘦身专家帮帮忙吧！！！！

怎么说呢，减肥药最好是不要吃，伤身体的不是？个人认为，你目前需要去医生那边开点药，先把吃减肥药的后遗症治好了，再想怎么减肥。
首先你在减肥的过程中
会需要这些东西
1．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的 我是使用每朝健康绿茶 但是会胃不适 请小心体质 ）-别偷懒多喝水，减肥又美容，一定要时刻提醒自己，一天2L
2．几张脸不怎么样身材却正到爆的模特儿照片 or喜欢的人的照片 or目标女生的照片 (奥黛丽赫本那样的就不用贴了)
3．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物 (衣橱里总有一些...)
4．酸奶 (一年365天都喝的！)
5．最好能找个伴一起减肥 互相比较是大动力来源 (毒舌的老公/男友也可以)
6．综合维他命 (我就算不减肥也要吃金施尔康)
如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了
动不动就想想心烦的事情 会消退食欲 (失恋一定会瘦
认知：
1．充足的睡眠
2．将目标体重再减去2～3公斤
3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数
4．入睡前跟睡醒各量一次体重 不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
5．一发现体重停止下降 就两天不要量体重
6．感到饥饿是因为正在瘦
7．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
8．超过8点不要吃东西
9．不要做些会让两只手空着的事情
10．泡面比什么都可怕

第一周：
以天为单位
选择整天吃素食或无醣食物

第二周：
吃无醣食物一周
找一天早上喝酸奶

第三周：
选择吃早餐或中餐 其余时间只能再吃两样东西 并且只能吃很少
食物皆须清淡
改为两天量一次体重

第四周：
断食 一天进食不超过200g

后续缓和：
食物皆须清淡
前3天只能吃少量的早餐跟中餐
第4天起可以吃少量的晚餐
第8天起正常吃三餐? 但是不能过多