自制八宝粥减肥吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 17:16:49

其实加了十二样东西
糯米，小米大米，苡仁，花生，核桃，麻豆，黑豆，绿豆，枸杞，荞麦，玉米

这样吃，是不是健康减肥？
是不是也很养胃？

是否有些东西不该加
最近秋燥吃很多东西
害怕长胖所以熬粥填肚子

正常情况下一个人一天需要1600~2000卡热量
你的粥300卡
你吃多少
算一下就知道会不会胖了

粥的热量不高但是你做的不放糖的话热量是不高的可以放心食用但是毕竟粥含的营养物质不多还要菜和肉也要适当摄取一些身体健康才是根本

杂粮？