在日常生活中，发生扭伤肌肉、脚等情况后采取的临时护理办法是（用凉水冲洗、用温水冲洗）扭伤部位？

由于人体组织在受到外界损伤后立即呈现炎症反应，液体大量自血管内渗出到扭伤处，局部慢慢出现肿胀，继而压迫神经引起疼痛。这种 反应在24小时内可以达到顶峰，如果在此期间贴上止痛膏，其活血作用会使局部血液循环加速，自血管内渗出的液体也会增多，反而加重了局部肿胀疼痛。所以，跌打损伤后24小时内贴止痛膏的做法是不科学的。
知道吗？如能注意以下细节，可以更快、更好地缓解疼痛、消除瘀肿。
粘贴前先摸准疼痛点，使止痛膏的中心能贴于最痛处。清洁局部的皮肤，若患处有较长的毛发，需先剃去，以免影响膏药的粘贴牢度，或在更换膏药时毛发被牵拉而疼痛。
选准粘贴部位后，按部位大小，选择或剪裁膏药。可适当用微火烘烤膏药，但注意加温不能过热，以免烫伤皮肤或使膏药外溢。凡含丁香、肉桂、麝香、冰片、樟脑等香窜之品的膏药，更不宜烘烤过久，以免药效丧失。
粘贴时先将膏药与衬垫分开一部分，将这部分粘贴于痛点附近，顺着痛点方向边粘边将衬垫撕去，这样可以有目的地将膏药中央置于痛点，并且可使膏药粘贴平整无折。
在关节活动部位粘贴膏药时，为防止脱落，可用布带固定。粘贴后如果局部感觉有些痒，可暂时去除膏药，局部涂擦酒精止痒，或施以止痒粉。若瘙痒消失可再贴。
如果皮肤出现丘疹、水疱等过敏现象，应立即去除膏药，并保持局部皮肤清洁、干燥，以防感染。认真按照使用说明的指示，准时更换膏药。膏药粘贴后留下的污迹，可用棉花蘸松节油或汽油擦拭干净。