跳操能下半身吗？瑜珈呢？

跳操可以减,但不跳之后双倍反弹,建议试试瑜珈,效果明显,而且不做之后反弹不明显

能，但是瑜伽效果更好
重在坚持阿

最简单的方法就是按摩,促进血液循环!掐,捏,揉,都可以!真的管用!

还是别花钱了,跳操特别累,跳完就想吃东西,到时候下身没瘦体重都上去了,我知道一种办法,减下身和肚子,腿放平坐,腿间夹一个靠垫,双手不能支撑,两脚并拢向上抬尽量往上,每天做500个,分三次做,睡前得做,一个月腿围就能小两三公分,要坚持,一开始很累,但不会让你有饥饿感...我同学腿都瘦了 ,我也在努力.

无聊哦

一楼的是不是真的呀？