人一天要喝几杯水才算健康

1.　喝水不能等到口渴了再喝水，那时候身体已经属于轻微缺水了，要每天按时补充水分，正常人每天消耗水分为2000－2500毫升，所以每天我们必须补充水在20000ml以上，而夏天由于天热，补充水份必须保持在3000ml以上了
　　2.　水分不能说一次性喝下去就完事了，要分开来喝，晚上也一样，一次的最大补水量为250ml，超过这些水就属于浪费了，而且会冲淡胃酸，对身体也不好。
　　3.　早上起床补水：早上起床的时候由于长时间没有补水，身体可能会有以下缺水，起床之后应该喝一杯水，让身体的机能运行起来，然后每隔一段时间再补一次水。
　　4.　运动后补水：运动值得不只是剧烈运动，包括平时的打扫卫生后也应该补一杯水。
　　5.　感冒发烧时补水：高帽发烧时多喝水，有利于排毒，提高身体的抵抗力

人每天喝水不应该论杯，应该论升。
每个成年人每天需要3L（升）清水，我们只要喝2L即可，另外1L从食物中获取
早晚各喝250mL，其他在两餐之间喝。
出汗后最好喝点淡盐水，并少量多次饮用。不建议您喝个“一口饱”。

8杯复核人体生长需要。无论渴与否都要喝。

1500-2000ml,大约是6-8杯水

不能用杯来说(每只杯都不尽一样),2L就行了．

2000ml

8杯水，这是正确的