喝豆奶粉会不会张胖

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 03:47:17
我现在正在减肥,有时侯饿了就想喝点东西,请问喝豆奶粉会不会长胖呀??

不会的,放心吧
豆奶蛋白质含量与牛奶相近,但维生素B2只有牛奶的1/3,尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零,铁的含量虽然较高,但不易被人体所吸收,钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看,1千卡热量的牛奶中,有188毫克的胆固醇,豆奶则不含胆固醇,饱和脂肪酸也较低,喝豆奶要比喝牛奶和奶粉,更容易防止心血管疾病的道理。

好象很多人只担心自己长不长胖,而不是是自己的身体健康不健康。你没有听说,喝凉水也能长胖吗?!
我觉得,你在保证你自身营养的情况下,搭配合理的饮食,加上合理的减肥计划(我想应该是运动减肥对身体健康更好一些),相信的你的身材会按照你的想法慢慢好起来的。
身体胖是身体有多余的热量聚积,转化成脂肪储存起来。所以要减肥,就需要消耗掉这些多余的热量,唯一合理、健康的办法就是运动,而不是担心吃喝。

当然会长胖,豆奶粉的制作工艺会导致里面含有不好的成分,而且里面有很多糖分,不利于减肥
如果要喝豆奶粉不如喝豆浆,注意,豆浆和牛奶最好不要同时喝