我腰上肉多,怎么减啊?

一直梦想着做一个优雅而美丽的女人，拥有漂亮而苗条的身材。可这个梦想离我却十万八千里，首先一点就是自己肥胖的身材和重量级的体重就将我拒之门外。这次行动起来，决不只做空想家，而是要将行动落到实处，发挥自己的主观能动性。^_^
我用的是美丽女人网上的减肥产品，并在晚餐少吃一点，30天下来减轻体重15斤，JMM可以试试。我现在终于可以轻松穿上迷你裙了.朋友去美丽女人网看看吧,也可以和我交流一下经验呀!qq408660137

腰上的肉多，其实就是自己缺乏运动造成的，我建议你每天坚持转呼啦圈100只左右，持之以恒，一个月肯定有效果。可能刚刚开始的几天腰部会有酸痛感，你可以适量减少，然后每天增加，直到不痛为止。这个运动很有效果的！

还 是 运动好啊

吃完饭，至少站半小时，千万别一吃好就坐下来！！

转呼啦圈